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宝宝的睡眠日夜颠倒怎么办?重庆育儿嫂培训

发布时间:2021-03-18 16:47:47

 宝宝的睡眠日夜颠倒,是很多妈妈头疼的问题!既担心他睡不好影响生长发育,又直接影响到妈妈的月子质量。今天重庆育儿嫂培训学校-咪嘛月嫂导师就跟大家分享几个纠正宝宝作息的妙招,让宝宝和妈妈都能睡个踏实觉。


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  新生儿为啥会出现日夜颠倒的情况?


  这是由于新生儿神经系统不完善的条件反射,因为在母体内,宝宝是不分昼夜的,很多孕妈妈会发现胎宝宝在晚上反而会更活跃哦。宝宝出生后尚未适应外界的环境,所以不会分辨白天黑夜。


  如何培养新生儿的正常睡眠习惯?


  妈妈可有意识地让宝宝白天少睡觉,晚上多睡觉,下面月嫂导师给大家支几个妙招。


  1、白天室内光线不要太暗,只要风不是很大,把所有窗户打开,让宝宝知道现在是白天。宝宝白天睡觉时,不要把窗帘拉得太暗了,要透点光,不要给他睡太久。


  2、白天多跟宝宝互动,跟他说说话,玩点小游戏。用摇铃来训练宝宝听声辩物,循着声音寻找物品;用黑白卡来给宝宝做视觉训练;用抓握玩具来训练宝宝抓握等等。能跟新生儿做的游戏其实还是很多的哦,不要以为宝宝还小就不懂玩。


  3、如果宝宝睡太久,到了喂奶的时间就想法把他弄醒,不要想到宝宝晚上没

睡好,白天就迁就他而不忍心将他弄醒。当然将熟睡中的宝宝弄醒,他可能会暂时精神不振,食欲不佳。但为了改变宝宝睡觉昼夜颠倒的状况,只能这样做了。


  4、不要抱着宝宝入睡,特别在晚上,抱到宝宝睡熟后才把他放在床上,这样是不可取的。时间长了,就容易使孩子养成不抱不睡的坏习惯。可以把他放床上,放上一首轻柔的睡眠曲,妈妈轻搂着他,一边拍拍他,也许他就能入睡了哦。


  5、白天给宝宝一些刺激,如捏耳垂、弹足底等,不要让他睡太多,白天宝宝疲倦了,晚上睡觉前再喂足奶夜晚自然就会睡得安稳。


  6、夜晚睡觉要关灯或者留一盏昏暗的小夜灯就行。宝宝如果夜里醒来,不要跟宝宝说话,不要逗他玩,如果需要喂夜奶或者换尿布,处理完后要继续哄他睡觉,而且这个过程不要开大灯刺激宝宝。


  7、每天给宝宝做抚触操,经常给他游泳,满月后可以做被动操,白天带他出去走走等,这些都有利于宝宝的睡眠,让他夜间睡得更踏实哦。


  宝宝养成睡眠不规律,日夜颠倒等坏习惯,其实跟家长有很大的关系,不要去埋怨宝宝哦。从一开始你就应该注意培养他的睡眠规律了,不要认为宝宝还小,什么都不懂,就不重视哦。


  宝宝是在睡中长大的,良好的睡眠对宝宝的成长是至关重要的!


  月嫂从宝宝出生的第一天起就开始培养他良好的睡眠规律了,一旦养成规律,宝宝以后就会很好带,长个子也会比较理想。


  月嫂导师温馨提示:


  给宝宝养成白天短睡,晚上长睡的习惯很重要!因为宝宝体内有一种生长激素,它的分泌呈昼夜规律,且夜间释放的生长激素要比白天多,因此,如果新生儿夜间不睡觉,会使生长发育迟缓,对成长不利。