睡眠好不好，直接关系到宝宝的生长发育，而且会影响到宝宝的智力问题。因而，很多宝妈关于宝宝的睡眠质量非常关切，不止平常很在意宝宝的良好睡眠，就连在宝宝睡眠呈现问题后也会及时处置和调整。

　　(1)给宝宝做一个小的箱子，里面放着他喜欢的书籍和玩具。这样他觉得困倦时便可在小睡前看看书。不要放太好的或贵的书，由于他可能会把书弄皱。可放些识字卡、厚纸板书或旧书。另外一种办法是从杂志上剪下有趣的图画，贴到厚纸板上，用透明纸掩盖其上，这样比拟整洁。

　　(2)上床前给宝宝洗澡，然后喝些暖饮料和给他讲故事。

　　(3)给宝宝的枕头略涂上一些香水或涂上一种香膏(刮胡子用的)，这样宝宝便会深深地呼吸这些香味。深呼吸有放松和安静的作用。

　　(6)在宝宝刚玩完兴奋的游戏或吵闹以后，不要马上让他睡觉。由于他此时很给安定下来入睡。假如硬要他睡，只能令人绝望。应给他十至十五分钟的时间，让他冷静下来，安静地看看电视或书才睡觉。

　　(7)假如宝宝不午睡，则要确保他至少有些休息时间。

　　宝宝半夜醒来怎样办?

　　据统计，15%的2岁儿童晚上习气醒来。这影响了父母晚上的睡眠，给父母带来了忧虑。不论宝宝夜间醒来有多频繁，或怎样焦躁不安，都别让他哭。应马上走到他身边，使他舒适并找出问题所在。问题可能不难处理：他可能由于毯子或被子掉了而觉得冷;他可能太热，或许他口渴或咬牙。