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重庆月嫂培训:如何预防孕妇视力下降-咪嘛教育

发布时间:2019-06-19 17:46:48

  眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡,产生轻度屈光不正现象,这种情况在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱,看近物模糊,就是其中的一种情形。如果原本近视,此时眼睛的近视度数会增加。这种异常现象也多在产后5-6周恢复正常,所以,咪嘛教育重庆月嫂培训老师建议此时孕妈妈要是出现远视或近视加深情况,先不必急着配换眼镜,可在分娩一个多月后再验配,这样度数才相对准确。

  如果你本来就是近视眼,那么怀孕之后情况可能会略微加剧,你发现自己的眼镜不合适了。产后雌性荷尔蒙水平下降,视力又会恢复正常。需要提醒的是,太大的视力变化可能是糖尿病和高血压的表现,所以不要掉以轻心。



  准妈妈应每月定期去医院做常规检查,如果发现视力有明显下降,就该要求医生为你做一个尿糖指标检查。如果以前的眼镜不合适了,千万别凑合着用,也不要随便扔掉(因为生完宝宝就又能派上用场了),暂时先配一幅舒适的“孕妇眼镜”,也是一个特别的纪念。


  孕妇吃什么对眼睛好——α-亚麻酸


  α-亚麻酸对于胎儿的眼睛发育具有重要的作用,如果新生儿缺少α-亚麻酸的话,其视网膜的磷脂质中DHA的含量会减少一半,大脑灰白质也会减少25%左右,从而导致新生而视力明显减弱,甚至还会影响到以后的视力发展。


  所以,除了日常的饮食之外,应该要有意识的额外补充含有α-亚麻酸的食物,比如坚果、核桃、鱿鱼等可以考虑多吃一些,不过这些食物中的α-亚麻酸并不高并且纯度也会受到限制,也可以考虑直接补充高纯度的α-亚麻酸补充剂来实现α-亚麻酸的补充。


  孕妇吃什么对胎儿眼睛好——维生素A含量高的食物


  维生素A缺乏会导致眼睛对黑暗环境的适应能力减退,如果严重的话还会导致夜盲症。我们平时常见的动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类以及植物性的食物(胡萝卜、菠菜、红心白薯等)都是维生素A含量丰富的食物,孕妇可以在孕期的时候适当搭配这些食物来达到补充维生素A的目的。


  孕妇吃什么对胎儿眼睛好——维生素C含量高的食物


  维生素C是组成眼球水晶体的成分之一,而如果缺乏维生素C的话就会可能导致水晶体混浊的白内障。新鲜的蔬菜水果中多含有维生素C,青椒、黄瓜、花菜、小白菜、生梨等是这其中的佼佼者,孕妈妈可以考虑多食用这些新鲜蔬菜水果。


  孕妇吃什么对胎儿眼睛好——枸杞子


  枸杞子具有清肝明目的功效,对眼睛的益处显而易见。同时枸杞子中含有丰富的胡萝卜素以及维生素等,对眼睛的发育很有帮助。


  孕妇吃什么对胎儿眼睛好——油质鱼类


  油质鱼类中所含有的一种重要的物质DHA是构成神经膜的重要物质。像沙丁鱼和鲭鱼等都是可以考虑食用的,这能够帮助胎儿视力实现全面健全的发展。


  孕妇吃什么对胎儿眼睛好——钙含量高的食物


  有研究发现缺钙的孕妇所生的宝宝近视的发生概率会高出不少,因此孕妇怀孕期间应该要注意补充足够的钙质来确保宝宝的健康发育需要。海带、紫菜、黑木耳以及黑芝麻等都是钙含量丰富的食物,可以考虑在孕期多多食用。


  如何预防孕妇视力下降?


  咪嘛教育建议,妇女产后可常服些维生素E和维生素B1。同时不要在强光和光线阴暗处看书报,有利于保护眼睛。如果原来就患有近视眼的,除服药外,产后还应复查一下视力,以防产后屈光度发生变化。如果已发生了改变,就应及时重做验光,重配眼镜,这对产后护眼工作尤为重要。