近些年，满月发汗在宝妈们中间特别“流行”。据说它能排湿排毒，赶走体内寒气，还能治疗产后头痛、关节痛、肌肉酸麻、畏寒怕冷等“月子病”。这个满月发汗真有这么神奇吗?

咱们先来看看“满月发汗”是个啥。满月发汗，其实就是坐完月子以后，通过一些汗蒸仪器，配合中药“发汗汤”，使全身均匀出汗。捂一身汗就能排毒治病?那非洲兄弟天天热出汗岂不是要比咱们亚洲同胞健康许多?当然不是!汗液里面，水的比例高达99%，钠、钾、钙、氯及尿素氮等加起来占剩下的 1% ，发汗就约等于排水，怎么能和排毒治病挂上钩呢?出汗，只是人体调节体温的一种机制而已。
有的人要说了，“汗蒸真的很舒服啊!”普通人汗蒸发发汗舒服一下确实没什么问题，但对于产妇而言就很危险，严重时甚至会丧命。真有这么可怕?确实如此，生完宝宝后，妈妈通常会比平时更容易出汗，这是产后身体恢复时的正常现象。本来就比平时出汗多，还要借助外力“发”更多的汗出来，身体虚弱加上高温环境，很容易使妈妈脱水，皮肤感染，甚至患上热射病。在这里给大家科普一下，热射病是一种致命性急症，常见于重症中暑，会引起意识障碍、抽搐痉挛、肝功能异常、肾功能。

今天重庆月嫂培训公司-咪嘛教育就来给各位宝妈讲解一下产后发汗的步骤的注意事项，一起来看看吧！

一、准备：

三个热的水煮蛋，姜片数块，纱布1张，泡脚盆1个，热水，艾条1支（分成3份，二长一短），艾灸盒3个，打火机，烟灰缸,姜开水

二、步骤：

1、40度泡脚水，水刚好盖住脚背为宜，倒入驱寒排毒液。中途凉了可适当加水，控制在30分钟内。

2、开窗通风，同时坐姿艾灸足三里及命门，25分钟。同时纱布裹刨壳的热鸡蛋（鸡蛋凉了及时更换）滚双眼，额头，太阳穴，颈椎肩椎，双臂。

穴位讲解-足三里：外膝眼下三寸一横指处。调和气血，驱邪防病，养生保健第一要穴。主治：胃疼、腹胀肠鸣、呕吐、腹泻、水肿、神经疾病、急慢性乳腺炎等

命门：第二腰椎之下与脐相对，其气去肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。主治：各种虚寒病症。

3、平躺艾灸关元及中脘，25分钟。

穴位讲解-关元：脐下三寸处，关元穴是人体重要补穴之一。主治：月经不调，闭经，痛经，崩漏带下，产后出血的妇科常见病。

中脘：脐正四寸，具有调胃和中，补虚益气，健脾化湿之功效。主治：胃脘痛、恶心呕吐、反胃、腹胀、腹泻、胃下垂、消化不良、虚劳百损，四肢乏力等症候。

4、结束，收拾理疗现场。倒水，倒灰，地面台面干净还原，脚盆涮洗干净。叮嘱产妇喝姜开水及多喝温开水。

三、注解:

”寸”的测量方法：以自己手掌为参照，一拇指宽为一寸，中指至小指三指为2寸，食指至小指为3寸，五指宽为四寸。

四、艾灸注意事项：

1.过饥，过饱，醉酒，大怒，大恐，大渴，过度疲劳及精神紧张者不宜进行施灸。体质虚弱者不宜艾灸过强。

2.自发性出血或损伤后出血不止或皮肤感染，溃疡，瘢痕等部位不宜施灸；眼区，颈区，胸背部等慎灸。

3.饭后一小时不宜进行施灸，艾灸后半小时内不宜用冷水洗手和洗澡。

4.艾灸后腰喝较平常多量的温开水（绝对不可喝冷水和冰水），有助于排泄器官排泄体内毒素。

5.施灸过程中若出现头晕，眼花，恶心、心慌出汗、面色苍白、是为晕灸，应立即停止施灸，开窗通风。

6.艾绒易燃，施灸结束后，一定要将艾条熄灭，避免发生火灾。同时要避免火灰掉落灼伤皮肤。

7.孕妇，婴儿卤门未闭合者 及女性经期不宜进行施灸；精神病患者及其他不适于艾灸的重症患者不宜进行施灸。

五、足浴注意事项：参照“产后足浴驱寒要点”

六、理疗后体感：足部可能会有火辣感，属正常体感。

七、使用时间：3次一疗程，产后20天开始，3-5天一次，根据自身情况可延长间隔时间。

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